¿Te preparas para una maratón? Así puede ayudarte Samsung Health a llegar más lejos

Desde el monitoreo del rendimiento hasta el descanso, la tecnología se convierte en un aliado clave para runners de todos los niveles que buscan entrenar de forma más inteligente y constante.

Santiago de Chile, 16 de abril de 2026.- Con la temporada de corridas y maratones en pleno auge, cada vez más personas se están tomando las calles, parques y cerros para ponerse a prueba. Ya sea que estés entrenando para tus primeros 5K o afinando detalles para una maratón completa, la preparación es clave. Y hoy, la tecnología puede ser tu mejor aliada.

En ese camino, aplicaciones como Samsung Health se han convertido en un verdadero entrenador en el bolsillo: no solo registran tus kilómetros, sino que también te ayudan a entender tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y mantener la motivación en alto.

Entrenar con estrategia (y no solo con ganas)

Uno de los errores más comunes al empezar a correr es hacerlo sin un plan. Alternar intensidad, respetar los descansos y medir el progreso es fundamental. Con herramientas como el seguimiento de ritmo, distancia y frecuencia cardíaca, puedes ajustar tus entrenamientos en tiempo real y evitar sobreexigirte.

Escucha tu cuerpo: el descanso también entrena

Dormir bien es tan importante como correr. La app permite monitorear la calidad del sueño, ayudándote a entender si realmente estás recuperándote o si necesitas bajar la intensidad. Un cuerpo descansado rinde más y se lesiona menos.

La motivación también se entrena

Mantener la constancia puede ser difícil. Por eso, fijarse metas, seguir tu progreso y hasta compartir tus logros puede marcar la diferencia. Ver cómo mejoras semana a semana es uno de los mayores impulsos para no abandonar.

Corre mejor, no solo más rápido

Pequeños detalles hacen una gran diferencia: desde tu cadencia hasta tu ritmo constante. Tener acceso a métricas claras te permite mejorar tu técnica sin necesidad de ser un experto.

Tips pro para preparar tu próxima corrida

• No aumentes tu carga de golpe: sube tus kilómetros progresivamente (regla del 10% semanal).
• Incluye días de descanso activo: caminar o hacer movilidad también suma.
• Hidrátate antes, durante y después: no esperes a tener sed.
• Entrena la mente: correr es tan mental como físico.
• Simula condiciones de carrera: entrena en horarios y terrenos similares a tu desafío real.

Corre acompañado: llega el Social Run del 17 de abril

Porque correr también es comunidad, este 17 de abril se realizará una nueva edición del Social Run, una instancia abierta para runners de todos los niveles que buscan compartir, motivarse y disfrutar el proceso.

La convocatoria es abierta para todos quienes quieran sumarse a correr 5K, con punto de encuentro a las 19:30 hrs en Café Bassotto, en Las Condes.

En esta instancia, los asistentes podrán vivir la experiencia de correr en grupo, compartir con otros runners y aprovechar herramientas como Samsung Health para medir su rendimiento, monitorear su progreso y hacer del entrenamiento algo más consciente y entretenido.

La invitación es simple: moverte, conectar con otros y transformar cada kilómetro en una experiencia compartida.